よもぎハーブ蒸し

◆ よもぎ蒸しとは？
よもぎ蒸しは「よもぎ」を中心に数種類の漢方薬草を混ぜたものを煮込んだ
蒸気を下半身中心に体全体に浴びその有効成分を粘膜から吸収させることで、
単なる美容法ではなく、体を芯から温めてくれる女性には優しい優れた療法です。

◆ よもぎ蒸しQ＆A　
★ 一回の時間はどれくらいかかりますか？
ご体調に合わせて１回に４０分～１時間くらいです。お好みに合わせて２０分程度でも効果はあります。

◆ よもぎ蒸しの手順　
１．まず、電気鍋にお湯か、お水を２／３程度入れてよもぎ蒸し材料も一緒に入れます。
（お湯を入れたほうが電気ナベで沸かす時間を短縮できます）
２．電気鍋の電源を入れ、ぶくぶく沸き始めたら温度を弱に調整します。
３．衣服をすべて脱ぎ、専用のよもぎ蒸しマントを着ていただきます。
(よもぎ蒸しを行う前にシャワーや入浴を済ませておいたほうがよいです）
４．マントでよもぎ蒸し椅子を全部かぶすように座って、温度の確認をします。
温度が弱いようでしたら少し調整してみてください。じんわり暖かくなる程度でいいです。
※温度が高すぎると火傷の原因になりますので、十分ご注意ください。
５．よもぎ蒸しの時間は４０分～１時間程度が適当です。お好みに合わせて２０分程度～でも大丈夫です。
※水分を取りながらゆっくりリラックスタイムをどうぞ！（冷たいお飲み物は避けたほうがいいです）
マントの中でご自由に楽な姿勢でお楽しみください。たとえば、体操座りをしたり、あぐらをかいたり、顔までかぶったり、